Raskausaikana liikuntaa turvallisesti ja monipuolisesti

10.05.2021

Tänään vietetään unelmien liikuntapäivää, kyseessä on kaikenlaisen liikkumisen juhlapäivä! Unelmien liikuntapäivän kunniaksi kirjoitin ajatuksia raskausajan liikunnasta. Koen, että monipuolinen liikunta raskausaikana on erittäin tärkeää. Itse sain pidettyä yllä liikunnallisuutta mm. joogan, sauvakävelyn, patikoinnin ja hiihdon ansiosta. Odottavat ja synnyttäneet äidit tarvitsevat tukea turvallisten liikuntamuotojen löytämiseen. Neuvolan elämäntapaohjaus sekä äitiysfysioterapiakäynnit olisivat edullinen ratkaisu.

Hiltulanlahden kehittämisessä on vielä solmukohtia

05.05.2021

Julkaistu Viikkosavon mielipide-osiossa 5.5.2021.
Viikkosavossa (28.4.2021) oli hyvä juttu Hiltulanlahden houkuttelevuudesta. Itsekin Hiltulanlahdelle syksyllä muuttaneena pidän aluetta viihtyisänä ja kehittämistä monella tapaa onnistuneena. Palveluiden kehittämisessä on kuitenkin solmukohtia, joihin päättäjien tulee tarttua pian.

Arkiliikuntaa harrastamaan pitää päästä helposti ja turvallisesti

11.04.2021

Julkaistu Savon Sanomien Lukijan sanomat -osiossa 11.4.2021.
Lapsille ja nuorille on annettu uudet liikkumissuositukset (OKM 4/2021). Niiden mukaan 7–17-vuotiaiden pitäisi saada vähintään yksi tunti monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista päivässä. Viikossa pitäisi liikkua kolme kertaa sykettä nostattavasti sekä kolme kertaa lihaksia ja luustoa vahvistavasti. Lisäksi pitäisi välttää pitkäkestoista paikallaan oloa ja huolehtia riittävästä unesta.

Korona-ajan lapset

22.03.2021

Syntyvyys on kääntynyt lievään nousuun Suomessa. Vuonna 2020 syntyi vajaa 2% enemmän lapsia kuin vuonna 2019. Tämä on yllättävää, sillä syntyvyys on laskenut Suomessa 2010-luvulla lähes 25%, ja suunta on ollut koko ajan laskeva. Olen pohtinut onko korona muuttanut ajattelumalliamme suhteessa perheellistymiseen? Odotan itse esikoistani ja tuntuu, että joka puolelta putkahtelee vauvauutisia.

Lapsistrategialla kohti osallisuutta ja syrjäytymisen ehkäisyä

04.03.2021

Viime viikolla julkaistiin Suomen ensimmäinen kansallinen lapsistrategia, joka ohjaa YK:n lapsen oikeuksien sopimuksen toteutumista Suomessa. Tavoitteena on maailman lapsiystävällisin maa. Lapsistrategia on valmis, mutta emme todellakaan muuten ole valmiita. Strategian toteuttaminen vaatii tekoja myös kunnissa.